スポンサーサイト
2011.09.07 Wednesday

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | - | - | pookmark |
体脂肪の燃やし方!
2010.03.30 Tuesday 10:31

内臓脂肪、皮下脂肪、血中脂肪、この3つを効率的に燃やす攻略
本をご用意しました。内臓脂肪は1ヶ月で1kg、皮下脂肪は3ヶ
月で6kg、血中脂肪値は長期の健康チェックに!余分な体脂肪は
、やる気に火を付けて燃やしましょう!(マガジンハウスより)


今回のTarzanは脂肪特集だ。ダイエッターには興味深々の内容に
なる。食事制限してエクササイズしていけば自然と体脂肪は減っ
ていくのだが、図解で仕組みを説明してくれるので説得力も倍増
する。内臓脂肪と皮下脂肪と血中脂肪のタイプ別燃焼法など、奥
深い内容になっていたので楽しみながら学べた♪

男性は内臓脂肪型で女性は皮下脂肪型が多い。食事制限で内臓脂
肪はある程度落ちるが、皮下脂肪はエネルギーとして消費されに
くいため簡単には落ちない。しかも体脂肪と同時に筋力も落ちて
しまうため、代謝力がダウンし油断するとすぐリバウンドしてし
まう。ツラい運動なくして健康美はないものだ。多くの女性がダ
イエットに悩む理由が分かった気がする。

他にも月経周期に合わせた体脂肪の減らし方・リバウンド回避法
なども紹介してあるので、『最近太ってきたかな?』という女性
は読んでみるといいと思う。

| MANAGER | カラダのこと | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
スポンサーサイト
2011.09.07 Wednesday 10:31
| スポンサードリンク | - | - | - | pookmark |
Comment
name:
email:
url:
comments:
Trackback
http://managerblog.jugem.jp/trackback/389